Krafttraining 4er Split I Brust, Rücken, Beine, Schultern
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Was beinhaltet der Trainingsplan?
Dieser Trainingsplan mit dem Fokus auf Brust, Rücken, Beine und Schultern ermöglicht dir ein strukturiertes und intensives Krafttraining, bei dem jede Muskelgruppe an separaten Tagen gezielt trainiert wird. Durch die klare Aufteilung auf vier Trainingstage pro Woche kannst du dich voll auf die Entwicklung jeder Muskelpartie konzentrieren und so schneller sichtbare Fortschritte erzielen.
- Gezieltes Muskelwachstum: Jeder Muskelbereich erhält ausreichend Erholungszeit, was das Muskelwachstum maximiert.
- Effiziente Trainingsstruktur: Ideal für Fitness-Enthusiasten, die ihre Kraft und Muskelmasse steigern wollen.
- Individuell anpassbar: Der Plan lässt sich perfekt auf dein Fitnesslevel abstimmen, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Mit diesem Split-Plan bringst du deinen Körper systematisch und nachhaltig in Bestform. Perfekt für alle, die klare Fortschritte im Muskelaufbau erzielen und ihre Trainingsroutine optimieren möchten.