Functional Training I AMRAP
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Was beinhaltet der Trainingsplan?
Unser Functional Trainingsplan nach dem AMRAP-Prinzip (As Many Rounds As Possible) ist perfekt für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. AMRAP ist eine zeiteffiziente und fordernde Trainingsmethode, bei der du in einer vorgegebenen Zeit so viele Runden wie möglich von einer Übungskombination absolvierst. Das macht dein Training intensiv, abwechslungsreich und hochwirksam.
- Hocheffizientes Training: Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Kondition durch funktionale Bewegungen, die den ganzen Körper beanspruchen.
- Zeitsparend: Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem ein intensives Workout wollen. In nur 20-30 Minuten kannst du ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren.
- Individuell skalierbar: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, das AMRAP-Prinzip lässt sich an dein Fitnesslevel anpassen – du gibst dein Bestes in der dir vorgegebenen Zeit!
Dieser Trainingsplan ist ideal, um deine körperliche Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Explosivkraft zu verbessern. Perfekt für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio!